因内分泌失调、长睡、吃了重口味食物等都可能引起口臭的发生，其常常伴随着一股难闻的恶臭，着实让人讨厌。口臭不仅影响人们的心情，而且也会影响人们的社交，让他人不敢与你“零距离”接触，错失许多良机。那么，有什么方法可以快速去除口臭的呢？今天为大家推荐８款美食，让你口气如兰，与人“零距离”。

去除口臭最有效的8种养身美食

　　１、咸鱼头豆腐汤


　　原料：咸鱼头１个，豆腐数块，生姜１片


　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚２０分钟便可。


　　功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。


　　２、藿香粥


　　原料：藿香２０克，粳米适量，蜂蜜适量


　　做法：将藿香洗净，放人锅内（一定要用铝锅），加水煎５分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。


　　功效：能够有效保持口腔的清新。


　　３、薄荷粥


　　原料：薄荷叶２５克，粳米适量


　　做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。


　　功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。


　　４、生芦根粥


　　原料：芦根３０克，大米５０克


　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮１５分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日１剂，宜每早空腹服用，约５剂见效。


　　功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。


　　５、麦门冬粥


　　原料：麦门冬２５克，粳米、冰糖各适量


　　做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。


　　功效：能够有效地清新口腔。


　　６、甘草苹果饮


　　原料：甘草３０片，苹果１个，香菜２０棵，蜂蜜适量


　　做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天１次，连服５天。


　　功效：能够有效地去除口臭。


　　７、荔枝粥


　　原料：荔枝５枚，糯米５０克


　　做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，３－５天为一个疗程。


　　功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。


　　８、黄瓜粥


　　原料：黄瓜５０克，大米１００克．


　　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。


　　功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。