平时大体都是体恤短裤，或休闲服一类的便装，只有去公司上班或正式社交场合，才改换合适的衣着。儿童少年在气温适宜的时候，也是短袖短裤，到了上学才各自穿上不同的衣装，即便秋凉季节仍有不少半.唯有婴幼儿随季节气温的变化，穿得花花绿绿，打扮得漂漂亮亮。

　　食用原则：食品要新鲜、多样、色美、味香，这样的话有利于消除疲劳，预防疾病。

　　食用饮水：水必不了少。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因 而旅游中应饮用含有物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持 体内水、盐代谢平衡。

　　小提示：不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀 释，影响消化，增加心、肾的负担。

　　贴心提醒：最好带些饼干、糕点，无论行程长短，可以防止途中无法就餐;

　　饮食禁忌：禁止暴饮暴食，大量饮酒，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加 快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。

　　着装原则：轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。

　　小提示:秋季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣;冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。

　　衣着误区：穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。这类衣物由于透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。

　　颜色提醒：服装的颜色必须讲究，尤其是秋天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、 土黄、米灰、绿、红、青、黑。

　　小提示：为减少烈日直接暴晒头部，秋季旅游应带上草帽或白 色遮阳帽;另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。